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Crunch: Candlelight Yoga [DVD] [Import]
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![Crunch: Candlelight Yoga [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51tRLMyNoHL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 87905 位
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| 納期: | 通常7〜10日以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 1,510 (消費税込)
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本作のタイトルは就寝前のヨガの習慣を指しているのだろうが、ここで紹介されるディープ・ストレッチやリストラティブ・ポーズは、1日のどんな時にも有効だ。心肺や筋力のトレーニングと組み合わせてもいいし、ストレス解消に利用してもいい。指導員のサラ・アイヴァンホーは優しく励ますような物腰が魅力的だが、ヨガの神秘主義的な側面には触れていない。より本格的なレッスンが本物の東洋哲学を教えるのとは対照的だ。アイヴァンホーは、たっぷり時間をかけてヨガの呼吸法を解説し、ひとつひとつのポーズを（加減の仕方も含めて）しっかりと実演してくれる。着座でのストレッチに始まり、ひざをついた姿勢での猫のポーズ、下を向いた犬のポーズ、スタンディング・ツイスト。さらに、木のポーズ、ランジ、前屈、バタフライ・ストレッチと続く。この43分間の教練ビデオは、特に高度なことや激しい運動を扱っていないので、ビギナーにもおすすめだ。付録として、16分間の“目覚め時”のヨガもある。これは、とりわけ朝に活力を得ることを目的としており、立ち姿勢の猫のストレッチ、ピラミッドのポーズ、スクワットなどから成るものだ。（Kimberly Heinrichi, Amazon.com）
正統派でおしゃれな感じ
このビデオ、良いビデオなのにランクが下の方なのが不思議です。
激しい動きのあるヨガではないのですが、正統派なヨガな感じがして落ち着いてリラックスできますし、とても良いビデオだと思います。
正統派にも関わらず、アメリカのヨガビデオなので、ちょっとおしゃれな感じがするところも気に入っています。
リラックスしながらヨガをやりたい初心者の方向けビデオ
キャンドルを灯したスタジオでのヨガです。明るいスタジオの中で何人かの人が出てくるので怪しい感じは全然ないです。
まず、呼吸の仕方から丁寧に先生が教えてくれます。
全部英語なのですが、とてもゆっくりとしゃべってくれるのでわりと解りやすいです。
ポーズも一つ一つをとてもゆっくりと丁寧にやってくれるのでついていけないということもないです。「呼吸・ゆっくりな英語・ゆっくりなポーズ・リラックス」という点に評価したいです。リラックスしながらヨガをやりたい初心者の方向けのビデオのように思います。
Starz / Anchor Bay
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